이러한 팁으로 당뇨병을 조절하십시오.
당뇨병을 관리할 때 스트레스를 받고 불편할 수 있다.
당뇨병 관리에 대한 교육이 많아질수록 몸매가 좋아진다.
여기서 찾은 조언과 조언은 길을 가는 데 도움이 될 수 있다.
어떤 음식이 혈당을 급하게 증가시킬 수 있기 때문에 높은 혈당지수를 가지고 있는지 이해해야 한다.
빵, 디저트, 파스타, 시리얼, 심지어 주스까지 당질 지수가 높은 제품이다.
가공식품은 당분에 좋지 않다.
대신, 고기, 생선, 야채, 저혈당 과일을 식단에 포함시키십시오.
살을 빼는 것은 비용이 많이 들지 않아도 되고, 호수에서 조깅을 하거나 수영하는 것과 같이 전혀 비용이 들지 않는 재미있는 활동들이 많이 있다.
캔이나 밀크재그를 무료 웨이트로 사용할 수 있고, 지역 운동장에 있는 정글 체육관을 턱걸이 바로 바꿀 수 있다.
이것은 종종 당신의 아이가 태어날때나 늦게나 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높아지게 한다.
이 병으로 아이를 욕하지 말고 지금 몸조심하라.
담배를 피우는 당뇨병 환자들은 시도하고 끊어야 한다.
담배 사용은 일반적으로 해롭지만 혈당 수치를 높임으로써 당뇨병 환자들에게 독특한 위험을 안겨준다.
만약 당신이 그만두는 것에 문제가 있다면, 당신의 의사에게 당신이 그만두는 것을 도울 수 있는 선택사항에 대해 이야기하라.
의사의 처방대로 인슐린을 복용하십시오.
빠르게 작용하는 인슐린은 혈당을 효과적으로 유지할 수 있지만 복용량이 정확하고 그 사람에 대한 적절한 타이밍이 있는 경우에만 가능하다.
당뇨병을 억제하는 것이 왜 그렇게 중요한지 자주 상기하라.
인생에서 즐겨 하는 일들, 그것을 하지 못하게 하는 일들, 그리고 그것을 돕기 위해 무엇을 해야 하는지에 대해 생각해 보라.
가장 중요한 것에 집중함으로써, 여러분은 당뇨병 관리에 계속 동기부여를 받을 것이다.
만약 당뇨병이 당신이 가지고 있는 조건이라면, 시나몬은 당신이 식단에 칼로리, 나트륨, 설탕을 넣으면서 사용할 수 있는 훌륭한 향신료다.
계피는 건강에 위험을 주지 않으면서 일부 음식의 단맛을 높일 수 있다.
몇몇 연구들은 시나몬이 포도당 수치를 낮출 수 있다는 결론을 내림으로써, 시나몬에 관해 유망한 결과를 보여주었다.
이에 대한 결과는 엇갈리지만, 계피는 포도당 이점과 상관없이 환상적인 향신료다.
만약 당신이 저혈당증을 앓고 있다면, 당신의 의사에게 포도당 알약을 먹는 것에 대해 말하라.
이 알약들은 휴대성이 매우 좋으며 포도당 수치를 높이는 즉각적인 방법을 제공한다.
흡연은 누구에게나 건강에 좋지 않지만 당뇨병에 걸린 사람에게는 훨씬 더 건강에 해로울 수 있다.
만약 당신이 흡연을 선택한다면, 당신은 많은 건강상의 위험에 직면하게 될 것이다.
담배를 피우면 인슐린에 내성이 생기고, 이미 당뇨병이 아니라면 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진다.
임신성 당뇨병은 일반적으로 출산 후에 진행되지만, 정기적으로 포도당을 검사해야 한다.
많은 사람들이 출산 후 혈당 문제가 없을 것이라고 생각하지만 이는 잘못된 생각이다.
고용주가 누군가를 고용하지 않거나 의료 상태를 위해 직원을 해고하지 않는 것은 불법이다.
너는 너의 의학적 문제를 미리 공개할 필요가 없다.
자신의 상태를 이해하면 당뇨병에도 불구하고 만족스러운 삶을 사는 데 도움이 될 것이다.
당뇨병 환자가 스스로 제대로 돌보고 상태를 잘 관리하는 방법을 정확히 알 수 있도록 교육이 핵심이다.
지식은 사람에게 당뇨병에 대한 통제권과 책임감을 준다.
당뇨병 환자도 치염에 걸릴 위험이 높아져 정기적인 치과 방문이 중요하다.
이 때문에 하루에 몇 번 양치질을 하고 하루에 한 번 이상 치실을 해야 한다.
반대로 먹지 않는 것은 간에서 포도당을 분비하여 몸을 건강하게 하는데, 간은 음식에서 필요로 하는 포도당을 섭취하지 못하기 때문이다.
혈당 수치를 안정적으로 유지하려면 규칙적인 식사와 합리적인 탄수화물이 풍부한 간식을 섭취하십시오.
당뇨병을 다루는 방법에 대한 당신의 새로운 지식이 당신의 삶을 조금 더 편하게 해줄 것이다.
당신은 성공적이고 관리가 가능한 당뇨병 치료 프로그램으로 가는 여정의 첫발을 내딛고 있다.
눈을 똑바로 뜨고 당신에게 도움이 될 수 있는 추가 조언과 조언을 계속 찾아라.